こんにちは！器械いじりや最新テクノロジーが大好きなkensirouです。

僕たちの人生の1/3は眠っている時間。

だから長時間カラダを預けることになる寝具は自分に合ったものを選ぶ必要があります。

必ずしも値段が高い方が良いというわけでもなく、値段が安くても自分に合っている物が必ずあります。

というのも、僕が最近購入したマットレスは10,000円ほどなのに想像していたよりもずっと快適で、以前使っていた5万円ほどのマットレスよりも腰が痛くならないから驚き！

間に合わせのために適当に購入したけど思いのほか良い商品だったので、届いてすぐに自分で設置することができる圧縮マットレスについてお伝えします。

ベッド用圧縮マットレスをAmazonにて購入

1.どうやって届くのか

BedStory 高反発マットレス シングル ボンネルコイルマットレス ベッドマットレス スプリングマットレス 高反発 体圧分散 腰楽 底付き感無し 快適睡眠 通気性抜群 高耐久性 防ダニ 抗菌防臭

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BedStory

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今回購入したのがBedStoryという中国メーカーの物。写真のようなベッドフレームはもちろん付属しませんが、このマットレスがどのような形でとどくかというと。

丸めて小さく圧縮された状態で28㎝四方×105㎝長のサイズのダンボールに入って届きます。重さは20㎏弱なので特に屈強な男じゃなくても1人で抱えることが可能。

2.復元の過程

ダンボールから出すと見事に圧縮されて丸まったマットレスがお目見え！

一番外側のビニールを外すと圧縮されたまま広げることが可能。

広げるとこんな感じ。

本体を傷つけないように圧縮用ビニールを開けるとすぐに膨れます。

アマゾンでの説明には15分で90％の復元と記載されていて、実際2時間ほどでここまで復元。もう十分寝ることができます。

特にニオイは無く、手触りも申し分なし。表面生地はポリエステル100％のニットになっていて通気性も良いようです。

縁もちゃんと縫製されていて安物っぽさもなし。

ボックスシーツをかければ見えなくなるけど、ちゃんとしたメーカーロゴも入っている。

取扱説明書も入っていて、長持ちさせるために定期的に上下をローテーションさせると良いと書いてあります。

3.寝心地は良いのか？

ぼくの場合は体に合っているようで、寝心地は良いと感じます。

安物にありがちな底付き感が無く、2㎝厚のウレタンフォームが挟み込んであるためバネが直にあたる感じも無し。

硬めのボンネルコイルが使用されているので腰が沈み込むことが無く朝起きて腰が痛いということは今のところなし。

柔らかい寝心地が好みならこちらのポケットコイル使用のマットレスがおすすめ。

BedStoryマットレス ベッドマットレス ポケットコイルマットレス シングル 高反発 高密度 コイル数465個 通気性良く 並行配列 硬さいい 体圧分散

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ベッドパットを併用して自分好みの方さに調節するのもあり！

東京西川 ベッドパッド ベージュ シングル 洗える 日本製 綿100% コットン 抗菌防臭 四隅ゴム付 CNF0751631BE

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西川(Nishikawa)

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あとは耐久性に期待。コイルがへたってしまっては腰が痛くなるのが見えてますから耐久性があることを望むばかり…。

まとめ

若い頃は睡眠時間や睡眠の質なんて考えたことも無かったのは皆さん同じだと思います。

どんな場所でも平気で眠れたし、睡眠時間が足りなくても平気で遊び続けることができましたよね。

それが歳をとるにつれ睡眠不足が体にこたえるようになり、長時間寝ても疲れが取れた感じがしなくなってくる。

最後に目覚めスッキリな朝を迎えたのはいつだったか思い出すこともできない。たぶん歳をとるにつれて良質な睡眠が取りにくい体になっていくんだろうと思います。

そう考えると自分に合った寝具を使うのは本当に大切なんだな～と感じる今日この頃。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

こんにちは！器械いじりや最新テクノロジーが大好きなkensirouです。

ある日突然、右手中指の第1関節と第2関節の中間あたりにイボができました。

随分前にできた時は放っておいたらいつの間にか無くなっていたんだけど、今回は2～3ミリ程度の大きさから日を追うごとに大きくなってきて7～8ミリ位の大きさに成長！

最終的には病院で診てもらって完治したけど、今回は色々な経験をしたので皆さんにお話させていただきます。

今現在イボができてどうしようか悩んでいる方に参考にしていただければ幸いです。

イボができてから完治するまで

イボの発生

イボにも沢山の種類がありますが、今回僕の指にできたのは一番多く見られるウイルス性の尋常性イボです。

表面がガサガサしたドーム型のイボで、ヒトパピローマウイルスに感染してできるらしい。

イボのほとんどがこのタイプだけど、皮膚がんの原因となるイボもあるので素人判断は危険！

必ず皮膚科を受診しましょう。

イボコロリを使ってみた

イボ用の薬として昔から有名なイボコロリ。絆創膏タイプの物もあるけど、今回初めて使ったのは液体タイプ。

主成分は皮膚の角質軟化作用がある「サリチル酸」で、臭いはモロにセメダイン臭。

一日4回の塗布で3～4日後には皮膚が白く変化してイボをはがすことができるようになるらしい…。

で、数日後確かにイボは白くふやけた感じになったけど、僕の場合は痛くてとてもじゃないけど剥がすことができませんでした。おそらく大きくなりすぎていたのが原因だと思われます。

1～2ミリ程度の大きさであれば思い切ってぴっぱがすことができそうです。

ということで今回はイボコロリでの治療は断念。

皮膚科を受診Part.1

最初に訪れたのは単に近いからという理由だけで選んだ皮膚科。

平日の昼間だったのですが、なぜか僕以外に患者はゼロ。看護師さんは可愛いけど嫌～な予感が…。

ほどなくして診察室に呼ばれました。

という感じでこの日は液体窒素による冷凍凝固術をイボの半分にだけ施して終わり、イボに効果のある「ヨクイニン」という飲み薬を受け取り帰宅。

1週間後は都合が悪くて受診できず、イボは元通りの大きさに！ ダメじゃん！！

皮膚科を受診Part.2

今度はネットでシッカリと調べて評判の良い皮膚科に行たところ、患者さんがウジャウジャ！

その後の経過はご覧の通り。

冷凍やけどを負わせるようなものなので痛みはありますが、なんと1回の治療できれいさっぱり完治しました！ なんなんだこの違いは！？

まとめ

今回は「イボは小さなうちにイボコロリ！」ということと「病院選びは慎重に！」という2つのことを学びました。

今はネットで病院の評判を確認することができるので、時間的に余裕があれば絶対に調べて行くべきです！無評価の病院なら中に入る前にのぞいてみて、患者さんが居なければ要注意！

よろしくないお医者さんにあたると時間もお金も余計にかかってしまうので、くれぐれも病院選びは慎重に！

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

こんにちは！器械いじりや最新テクノロジーが大好きなkensirouです。

部活でたくさんの汗をかいて帰宅する我が子、外回りの仕事を一生懸命に頑張って帰宅する旦那さん、その足や靴の臭いに悩まされているお母さま方は多いことでしょう。

そんなお母さま方に朗報です！

臭いを完全に消すことはできないけど、少なくとも周りに不快感を与えることが無くなるくらいには改善できる靴と足の臭い対策グッズを3つ紹介したいと思います。

僕も愛用しており、その効果はかなりのものだと実感しています！

靴や足の臭い対策グッズ

1.デオナチュレ 男足指さらさらクリーム

【2020年春発売】【医薬部外品】デオナチュレ 足指さらさらクリーム 足用 直ヌリ 制汗剤 クリーム クリーム1個

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この「デオナチュレ・シリーズ」は数年前にその効能の高さで話題となった商品。

僕も評判は聞いていたのですが、他の商品とそんなに変わらないだろうと思いすぐに使うことはありませんでした。

ところが知人からもらったサンプルを使ってみてビックリ！ この商品は今まで使ったものとは明らかに違ったのです。

「足の臭いはミョウバン水で洗うとよい」って聞いたことがあると思います。

デオナチュレはまさにそのミョウバンの力で臭いの元となる雑菌の繁殖を抑える上、毛穴を引き締めて汗を抑えてくれるという優れもの！

使ってみると、まず足裏にかく汗の量が減ったのを実感できてサラサラ感が持続。

朝塗っておけば夜まで臭いを抑えてくれるので、突然の飲み会で座敷に上がる時でも足の臭いを気にしなくて済むようになります。

他にワキ用やボディ用もあるので、毎年夏の汗の臭いに悩まされる方は一度お試しあれ！

値段も高くはなく、ディスカウントストアやドラッグストアなどでも入手可能です。

【2020年春発売】【医薬部外品】デオナチュレ 男ソフトストーンW 男性用 ワキ用 直ヌリ 制汗剤 スティック 1個

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【2020年春発売】【医薬部外品】デオナチュレ クリスタルストーン ワキ用 直ヌリ 制汗剤 1個

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デオナチュレ

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2.アイリスオーヤマの靴乾燥機

デオナチュレだけでも足の臭いをかなり抑えることができるけど、靴にしみ込んだ汗や臭い、雑菌も抑えないといと悪循環は改善されません。

そこでおすすめなのがこちらのアイテム！

アイリスオーヤマ 脱臭くつ乾燥機 カラリエ ホワイト SD-C2-W

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アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

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＜モード＞
・標準：約50°の温風でスニーカーなどに使用
・革靴：約40°の温風で革靴に使用
・低騒音：約40°の温風で風量が落ちるため乾燥に時間がかかる

これらの靴乾燥機能に加え、オゾン脱臭モードを搭載。

オゾンには除菌効果もあるので靴の臭いを抑えるのに効果的！ 脱臭スプレーを吹きかけてから乾燥させればより効果的です。

オゾンは、フッ素に次ぐ強力な酸化作用があり、殺菌やウイルスの不活化、脱臭・脱色、有機物の除去などに用いられる。
（引用元：Wikipedia）

ドライヤーみたいな構造なので動作音はそれなりにします。そういう時は低騒音モードにすれば気にならないくらいの音にできます。

実は騒音よりも乾かしている途中に広がる何とも言えない臭いの方が気になるので、あまり人が近づかない場所で使用するのがおすすめ！

1足だけ乾かす場合はこのように靴を直接引っかけて使います。

横から見るとこんな感じで、スタンドが付いているので本体が不安定になることはありません。

送風ノズルはジャバラホースになっているので、このような使い方もあり。本体を立てて使えばブーツにも使用可能。

送風口の先は二股になっているので、靴に引っかけて2足同時に乾燥することも可能。

1足だけだったら毎日のお手入れとして通常30分。洗った時でも120分で乾燥可能なため、しょっちゅう洗わなくてはいけない子供の上靴を乾かすのに大助かり！

間違いなく臭いは軽減されるし、朝足を入れた時のジメジメ感が無いのが最高！

3.オドイーター スニーカー用 除菌・消臭ミスト

オドイーター スニーカー用 除菌・消臭・防カビ ミストスプレー 250ml(約800回分)

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オドイーター

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コスパの良い靴用消臭スプレー！　臭い靴にたくさん振りかけても中々減らない。

靴乾燥機にかける前に使えば効果的！

まとめ

仕事から帰って靴を脱いだ時に足元からムァ～と上がってくる臭いには自分でもウンザリ！

だけど今回紹介した3つのアイテムを使えばそんなことも少なくなります。

朝、靴に足を入れたときもサラッと快適で、毎朝おニューの靴を履くような感覚！

本人も快適で、お母さんも大助かりな3アイテム！ぜひ1度使ってみてください！！

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

こんにちは！器械いじりや最新テクノロジーが大好きなkensirouです。

立ちっぱなしの仕事に従事している人は背中や腰に負担が掛かり、仕事が終わるころには肩から腰にかけてパンパン！

逆に座りっぱなしの場合も椅子のクッションが悪いと腰にかなりの負担がかかります。

ましてや最近はほとんどの仕事でパソコンを使うから、前のめりになって首や肩への負担もかなりのもの。プライベートではスマホとにらめっこでこれまた首に負担が！

背中側は自分では揉みほぐすのが難しいのでマッサージに行ったり、マッサージチェアで解消することが多いですね。

たまに行くマッサージは気持ちいいど、できれば毎日ケアしたいところ。

そこで紹介したいのが僕も20年来愛用している中山式快癒器。

この中山式快癒器、どこかで1度は見かけたことがあるのではないかと思いますが、まずは商品を見ていただきましょう！

中山式快癒器

中山式 快癒器 4球式 強弱機能付 背中 腰用

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見ていただければどんな使い方をするのか一目瞭然だと思います。

そうです！快癒器を床に置いてから背中の張っている部分に押し当てるように寝転ぶだけ！

たったこれだけですが、凄く効きます！ 多分最初に使う時は思わず「アフ～ッ！！」と声が出てしまうことでしょう。

中山式 快癒器 2球式 強弱機能付 首筋 肩用

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首の指圧に適した2つ玉タイプもあります。

他にも色違いの物や高さ調節機能の有無やバネ内臓の有無など、色々なタイプの物があります。一番のおすすめは4つ玉、バネあり、高さ調節機能付きの物です。

詳しくはこちら

実はこの中山式快癒器、昭和22年から愛され続けているロングセラー商品なんです。

それもそのはず。一度使って気に入ったら2度と手放すことができなくなるくらい気持ちいいです。

僕は2日に1度は使っていて、おかげさまで腰や背中の張りやコリを翌日に持ち越すことなく過ごせています。

また背中には内臓に関係するツボも多いとのことなので、快癒器を使って背中のコリをほぐすと腸の動きも良くなります。

グルグル～と腸の動きが活発になるような音がしだすこともよくあります。

ただし、やり過ぎると筋が炎症をおこすのか、痛みというか逆に調子が悪くなってしまいます。まぁ、それだけ効くということでしょうけど。

もちろん人によって合う合わないはありますので保証はできませんが、高さ調節機能があるタイプの物を最初は1番低くして使い、段々と高くして使ってみるのがおすすめ！

その他のおすすめのマッサージ器

フジ医療器 シートマッサージャー（ブラック）my relax（マイリラ） MRL-1100BK

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信頼のフジ医療器製。価格は25,000円ほどですがかなり本格的なモミ心地！ サイズが合えば家の椅子を利用できるのもマル！！

パナソニック マッサージチェア（ブラック）Panasonic REALPRO（リアルプロ） EP-MA100-K

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パナソニック(Panasonic)

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高価なモデルですがコリがひどく、ガッツリとやってほしい人には断然おすすめ！ ハッキリ言って現時点で最高峰の揉まれ心地です。

最近疲れが取れず、連日やたらと眠かったんですけど、このマッサージチェアで肩甲骨まわりをほぐしたところ完全復活できました！ よほど肩こりが酷かったようです。

まとめ

若い人なら中山式快癒器で充分だと思います。中高年の人にはmy relax。コリが半端ない人は迷わずREALPRO！

my relaxなら一緒に下記のようなフットマッサージャーを使えば高級マッサージチェアにも劣らないほどの癒しを得ることができるでしょう。

株式会社フジ医療器 フットマッサージャー – FT-100

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最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

こんにちは！器械いじりや最新テクノロジーが大好きなkensirouです。

今回はテクノロジー系のお話から離れ、僕が長年悩まされ続けた病気についてお話したいと思います。

七転八倒の痛み！尿路結石

実は僕は尿路結石のベテラン患者です！

どのくらいベテランかというと、20代後半に初めて尿管結石を患い、今までに排出された石の数は20数個。

一番ひどい時は1週間おきに左右の腎臓から1個ずつ石が出ました。

幸いにも、今のところ全て自然排出されていますが、あの七転八倒するほどの痛みは何度経験しても慣れることはありません。

あまりの痛みに「このまま痛みで死んでしまうんじゃなかろーか？」と思ってしまいます。

結石ができるたびに「今回で終わりにしたい」と思うのですが、原因が特定できないので予防のしようがありませんし特効薬もありません。

尿路結石の原因を調べてみた

病院にも何度かかかったんですがお医者さんからはネットで分かる程度の情報しか教えていただけませんでした。

結石ができる原因はハッキリとしたことが分かっていないのが現状ですし、個人個人でその原因も異なるとのこと。

ただ、遺伝的な体質が原因のひとつであることは間違いないようです。

そこで、僕なりにネットなどで情報を集めてみたところ以下のように書かれていることが多いことが分かりました。

①ホウレンソウやコーヒーの渋み成分で知られているシュウ酸や尿酸などの物質がカルシウムと結びついて便と一緒に排泄されればいいが、シュウ酸の量が多いと、あまった分が尿のなかに溶け出る。

②食事からカルシウムの摂取ができないと、それを補うように骨からカルシウムが尿に溶け出す。

以上のことから、素人なりに考えてみました。

尿中に溶け出したシュウ酸とカリシウムが結びついていて結晶化しているとしたら、シュウ酸の取りすぎ＆カルシウムの不足が原因？

自分の生活に当てはめて原因を考えてみた

僕は若い頃から一人暮らしでカルシュウムを意識した食事なんて心がけてないため万年カルシュウム不足なのは間違いありません。

僕の場合はまず、「カルシウム不足」はあてはまります。

次にシュウ酸。

実は、初めて結石になった日の2年ほど前から缶コーヒーをよく飲むようになりました。

それまでは缶コーヒーは全く飲んだことがありませんでしたが、パチンコをするようになってからは1日に2～3本は飲むようになりました。

生体実験

もしかして原因は缶コーヒーかもしれないと思い自分の体で実験してみました。

以前から缶コーヒーも原因の一つかもしれないと思っていて、1日に飲む本数を1本までに抑えていました。

それを2～3本に増やしてみた結果がこちら。

缶コーヒーを2～3倍飲んだ期間にできた結石がしっかり2～3倍以上の大きさに育ってくれました。

毎回石が回収できるわけではありませんので右側ばかり排出されているようになっていますが、左と右でほぼ交互に排出されています。2015年もしっかり出ました。

ちなみに2016年の石は病院のエコー検査で4×6ミリほどの大きさだと言われました。

この結果からして、僕の場合は缶コーヒーが主な原因としか思えません。

そこで、カルシウム不足を補うために2017年から毎晩牛乳を飲み始めました。

面白いことに2017年4月17日に排出された石に白い膜のようなものが付いています。

これって牛乳のカルシウムか？って思いました。

缶コーヒーの摂取ですでにできていた結石に牛乳のカルシウム分が付着したのでしょうか？

これが尿中ではなく、腸中で結晶化していれば便で排出されることになるのでしょうね。

牛乳の摂取による効果が出たのか分かりませんが、2018年12月現在、2017年4月17日を最後に結石は出ていません。

牛乳を摂り始めるまでは必ず年に1～2個は出ていたんですが、1年半以上も出ていないことになります。

少なくとも石の形成が遅くなっているのは確かなようです。

やったことと言えば毎日風呂上りにコップ1杯の温めた牛乳をイッキ飲みすることだけです。

缶コーヒーは減らすどころか、今は1日に3～4本飲んでいます。

おすすめはグリコの「カルシウムと鉄分の多いミルク」。味が濃くて美味しい牛乳です。

2020年7月追記

2020年7月現在、2017年4月17日以来結石は1度もできてないようです。

2023年2月追記

2017年に牛乳を飲み始めて以来、結石は1度もできていないようです。

もしかしたら体質が変わったのかもしれませんが、あの苦しみから解放されたと思うと嬉しいばかりです。

まとめ

尿路結石の患者は年々増加し、若年層の患者が増えているそうです。

以前は自販機に今ほどコーヒーは並んでいませんでしたが、最近は缶コーヒーやボトルコーヒーが凄く増えましたよね。

若者も500mlの缶コーヒーをよく飲んでいるようです。

原因は缶コーヒーだけではなく、食事の欧米化により肉食が増えたことにもあるとのこと。

やはりカルシュウム不足が根本にあるのではないでしょうか？

民間療法的なものになりますが、尿路結石を繰り返す方は食事の見直しをして、カルシウムを積極的に摂ってみてはいかがでしょうか？

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。